今日の天気 曇り。
毎日、毎日、ドンヨリとした天気です。朝からカッと照りつける太陽を見たことがありません。昨日も今日もすっきりしない天気で、朝晩は少し寒く感じます。寒さで目が覚めることもあり、その時は何かもう一枚かけて寝ようかとも思いますが、起き上がるのが面倒ですから寒さを我慢して朝まで待ちます。
我慢できない時は起き上がってもう一枚かけて寝るのですが、又、寒くて目が覚めることがあります。
一枚追加でかけたため今度は暑くなり、知らない間にそれらを蹴っ飛ばしているのです。それで寒くなり目が覚めるのです。今はその繰り返しですから、毎日、寝不足の状態が続いています。
寒い時は何とか調整できるのですが、熱帯夜が続くとこれも寝不足になります。
熱帯夜に備えて「クーラー」[エアコンではありません]を買った時は、窓を全部閉め、タイマーをセットして寝たのは良いのですが、(その時は快適な睡眠ができました)タイマーが切れた後は暑くて、暑くて目が覚めてしまいました。一晩中、点けておけば良いのでしょうが
体に悪いということもあり、途中でスイッチを切れるようにしたのです。
タイマーが切れる頃、起きて窓を開ける。ということもやってみたのですが、タイマーの時間が気になって、寝ることが出来なくなってしまいました。
それからクーラーをかけることを止め、寝る時は雨戸を閉めて、そして網戸にして硝子窓を開けて寝ることにしました。網戸をしていますが、それでも「蚊」が入ってきて、耳元で羽音を響かせます。それに暑い時は暑い風が入り、寒い時は寒い風が入って来ます。
どうすれば、真夏の夜の寝不足を解消することが出来るのでしょうか。
